este exercício da tesoura (single leg stretch), qual fortalece os músculos abdominais e estica ESTES flexores do quadril. Algumas dicas de moda para quem tem quadril largo incluem: evitar roupas bastante justas na https://loja.topcercas.com.br/produtos/poste-40x60mm-x125mm-chumb-verde-h-200m/