يُعد استخدام الاكتاف حل شائعة لتخفيف إلى آلام الكتف والرقبة، وذلك تساعد على تحسين عملية العناصر وإزالة الصلابة من https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8