يُعد رقيه الاكتاف طريقه مهمة لتخفيف إلى آلام الظهر والرقبة، فهي تعمل على زيادة عملية الدم وإزالة الضغط بين المفاصل. https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0